Jump Higher - Single Leg Jump

Η αγάπη σας παίρνει καλύτερα. Φαίνεται ότι είστε

είστε εδώ για να βελτιώσετε το άλμα.

Είσαι ένας μονοπάτι ή είσαι ένας άλτης με δύο πόδια; Λοιπόν, αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητες κάθετης πτώσης από ένα πόδι. Αυτή η εφαρμογή αναπτύσσει τις ομάδες μυών που χρησιμοποιούνται όταν εκτελείτε ένα μόνο άλμα ποδιών. Ένα άλμα ενός ποδιού είναι πολύ διαφορετικό από τα δύο πόδια, συνήθως έχετε περισσότερη ορμή προς τα εμπρός και θα δώσετε μεγαλύτερη έμφαση στον αστράγαλο σας. Αυτό το πρόγραμμα χρησιμοποιεί την άσκηση για την απομόνωση ενός σκέλους και περιλαμβάνει:

- Πλυμετρικά τρυπάνια

- Ποδηλασία

- Εκπαίδευση δύναμης

- Εκπαίδευση ανώτερου σώματος (για ορμή άλματος)

- Ευελιξία

- Δύναμη και κινητικότητα του αστραγάλου

- Γρήγορη ανάπτυξη ινών

- πόδια, πόδια και ισορροπία

- Ο καλός έλεγχος και ο χρόνος έκρηξης της γλουτής (καλή λειτουργία των γλουτών και των ελεγκτών του ισχίου)

- Ταχύτητα και επιτάχυνση

- Τετραγωνική αντοχή

- Συντονισμός

- Επέκταση του ισχίου με επικάλυψη (επέκταση του άκρου)

- Φόρτιση γόνατος Psoas

- Ισχυρά Hamstrings για να σφίξετε τη φτέρνα Σφιχτά στους γλουτούς στη φάση Swing

Εκτός από τις εβδομαδιαίες προπονήσεις σας, δοκιμάστε το Fitivity BEATS! Το Beats είναι μια πολύ συναρπαστική εμπειρία άσκησης που συνδυάζει μίξεις από εκπαιδευτές DJ και σούπερ κίνητρα για να σας προωθήσουν σε προπονήσεις.

• Ηχητική καθοδήγηση από τον προσωπικό σας ψηφιακό εκπαιδευτή

• Προσαρμοσμένες ασκήσεις που σχεδιάζονται για εσάς κάθε εβδομάδα.

• Για κάθε προπόνηση παρέχονται εκπαιδευτικά βίντεο HD για προεπισκόπηση και εκμάθηση τεχνικών κατάρτισης.

• Προχωρήστε στο ρεύμα σε απευθείας σύνδεση ή κάνετε προπονήσεις εκτός σύνδεσης.

Πρέπει να αναβαθμίσω σε Premium;

Ως μέλος Premium, είστε πολύ ξεχωριστός για μας. Θα κάνουμε ό, τι χρειάζεται για να σας φέρουμε καλύτερα, ανεξάρτητα από το τι!

Μια συνδρομή Premium ξεκλειδώνει ολόκληρη τη συλλογή της Fitivity με πάνω από 500+ εφαρμογές. Για οποιαδήποτε εφαρμογή, αποκτήστε πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο.

Το Fitivity Premium σας δίνει πρόσβαση σε χιλιάδες βίντεο HD, 55.000 προπονήσεις και πάνω από 10.000 εβδομάδες αθλητικής και γυμναστικής κατάρτισης!

Χρησιμοποιήστε ένα μόνο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να χρησιμοποιήσετε τη συνδρομή σας Fitivity Premium σε έως και πέντε (5) συνολικές συσκευές Android.

Πάρτε Fitivity Premium για τόσο χαμηλά όσο $ 5,99 / μήνα!

Τέλεια για την οικογένεια! Αφήστε τα παιδιά να επιλέξουν από εκατοντάδες εφαρμογές αθλημάτων, χορού και πολεμικών τεχνών, ενώ οι γονείς μπαίνουν στο καλύτερο σχήμα της ζωής τους!

Εάν είστε προπονητής, δώστε στην ομάδα σας πλεονέκτημα με συνδρομή στο Fitivity!

Η πληρωμή θα χρεωθεί στην πιστωτική σας κάρτα μέσω του λογαριασμού σας στο Google Play κατά την επιβεβαίωση της αγοράς. Η εγγραφή ανανεώνεται αυτόματα εκτός αν ακυρωθεί τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της περιόδου εγγραφής. Δεν υπάρχει αύξηση της τιμής κατά την ανανέωση.

Μπορείτε να διαχειριστείτε τις συνδρομές και να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση στις Ρυθμίσεις λογαριασμού στο Google Play μετά την αγορά. Μόλις αγοραστεί, δεν θα επιστραφούν επιστροφές για οποιοδήποτε μη χρησιμοποιημένο τμήμα του όρου.